让宝宝爱上水果的5个方法

水果蔬菜都是富含维生素的营养食物,但是很多宝宝偏偏不喜欢吃水果。这样会影响到宝宝的正常发育及智力发展喔,父母应该如何引导宝宝吃水果呢? 一、可以通过混合喂食的方法 如果宝宝不喜欢吃蔬菜,当看到青菜拒绝吃饭时,父母千万不要强硬,可以把饭端到厨房


  水果蔬菜都是富含维生素的营养食物,但是很多宝宝偏偏不喜欢吃水果。这样会影响到宝宝的正常发育及智力发展喔,父母应该如何引导宝宝吃水果呢?

  一、可以通过混合喂食的方法

  如果宝宝不喜欢吃蔬菜,当看到青菜拒绝吃饭时,父母千万不要强硬,可以把饭端到厨房去,跟宝宝说:“我给你换一碗没有的。”然后偷偷将蔬菜和米饭混合一起,让宝宝看不出来,这样就很容易喂食了。

  二、将蔬菜切细或剁碎

  蔬菜因为纤维比较多,宝宝进食过程中,容易被金针菇、蒜和纤维太长的蔬菜哽住,严重会导致宝宝呕吐。所以,新爸妈们要将这些蔬菜切细或剁碎再给宝宝进食。

  三、开始进食可少量,逐渐增加

  苦瓜、芥菜、荔枝等部分蔬果有特殊气味,宝宝一开始不能接受,可以采用循序渐进的方式进行,从少量开始,等宝宝大点再食用。

  四、让宝宝爱上颜色

  宝宝对于鲜艳的颜色很敏感,会特别喜欢,所以,对于宝宝喜欢的颜色的蔬菜,新爸妈们可直接给宝宝做来吃,但也有可能有些颜色过于鲜艳,会引起宝宝恐惧。新爸妈们可用小朋友可接受的方式教育,告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

  五、变变形状变变味

  大部分小朋友可能无法接受太酸的水果,可将水果放熟后再吃,也可混合甜水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣),或做成果冻,变成宝宝喜欢的形状吸引小朋友尝试。

  蔬果可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素,是维护孩子正常发育所不可或缺的食物,虽然它们无法提供身体所需的能量,但却是参与身体利用能量,以及新陈代谢过程中的重要辅助因子,所以新爸妈们一定要给宝宝多摄入蔬果。

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