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幼儿补钙有什么方法

钙对于幼儿的骨骼发育是比较重要的一种元素,那么对于钙缺乏的幼儿,有什么办法对身体内的钙质进行补充呢?下面就为大家介绍几种饮食补充钙的方法。 幼儿补钙方式之一,牛奶。牛奶是为幼儿补充钙质的最好的食物。唱给幼儿喝牛奶对于钙的补给非常有益处,但有


  钙对于幼儿的骨骼发育是比较重要的一种元素,那么对于钙缺乏的幼儿,有什么办法对身体内的钙质进行补充呢?下面就为大家介绍几种饮食补充钙的方法。

  幼儿补钙方式之一,牛奶。牛奶是为幼儿补充钙质的最好的食物。唱给幼儿喝牛奶对于钙的补给非常有益处,但有的孩子不喜欢喝牛奶,可以将各种口味的果汁添加在牛奶里面给幼儿喝,营养成分是相同的。

  幼儿补钙方式之二,酸奶、奶酪和干酪。酸奶有众多的口味可供选择,对孩子补充钙非常有效,此外奶酪和干酪也都是富含钙质的食品,可以为幼儿很好地补充钙质,但在选择的时候尽量为幼儿选择低脂肪类的食品来减少全脂肪或饱和脂肪的摄入。

  幼儿补钙方式之三,橙汁、豆奶和豆类食品。这三类食物都富含丰富的钙质,经常给幼儿喝一些适合口味的豆奶或者橙汁,能够很好地为幼儿补充钙质。此外一些豆类食品,比如青豆、豆腐、菜豆等等都是富含钙质的食物。

  幼儿补钙方式之四,椰菜等绿叶蔬菜及蔬菜上面的奶酪酱都是富含钙质的食品,经常给幼儿做一些绿叶蔬菜粥,也可以很好地补充钙质,另外用脱脂牛奶做成低脂肪的奶酪酱,拌在菜里给幼儿食用就可以很好地补充钙质。

  幼儿补钙方式之五,燕麦及一些汤、糊状食品也可以为幼儿很好地补充钙质。平时可以为幼儿做一些牛奶调制的肉汤、西红柿汤、燕麦粥等都是不错的选择。

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