推荐:适合宝宝的补钙营养食谱

婴儿期 的宝宝到了可以添加辅食的阶段,妈妈就可以通过饮食来为宝宝补钙了。下面就来看看小编推荐的 补钙 的 营养食谱 吧。 一、白肉鱼泥 食物原料: 鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。 制作方法: 1、鲤鱼肉洗净,切片;胡萝卜去根,洗净,剁成泥。 2、锅置


  婴儿期的宝宝到了可以添加辅食的阶段,妈妈就可以通过饮食来为宝宝补钙了。下面就来看看小编推荐的补钙营养食谱吧。

  一、白肉鱼泥

  食物原料:

  鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。

  制作方法:

  1、鲤鱼肉洗净,切片;胡萝卜去根,洗净,剁成泥。

  2、锅置火上,加入适量清水,放入鱼片,煮软后捞出,去皮及刺后捣烂。

  3、另起锅置火上,加入适量清水,放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉,用小火煮至黏稠,加入盐调味即可。

  二、紫菜豆腐羹

  食物原料:

  紫菜(干) 40克 豆腐300克 番茄100克 盐2克 小米面10克

  制作方法:

  1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。

  2、豆腐切成小方粒备用。

  3、番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

  4、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。

本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至[email protected]