你造吗? 宝贝母乳喂得久,长大很难变胖墩

咘咘爱心发射? 跟大家问好~ 小煦最近关注了下 儿童肥胖 问题,从获悉的数据来看,结果令人吃惊! 2017年西班牙的一项研究发现, 全球儿童肥胖最多的是中国 ,已达到1530万余人。

咘咘爱心发射?跟大家问好~

小煦最近关注了下儿童肥胖问题,从获悉的数据来看,结果令人吃惊!

2017年西班牙的一项研究发现,全球儿童肥胖最多的是中国,已达到1530万余人。

2017年中国儿童肥胖报告指出,近30年来中国胖孩子不断增多,如果不加控制,2030我国0-7岁儿童肥胖率将达6.0%,肥胖儿童数量将增至664万人,7岁及以上儿童超重及肥胖率将达到28%。

肥胖儿童发生高血压的风险是正常体重儿童的3.9倍,

发生高甘油三酯的风险是正常儿童的4.4倍。

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全球儿童肥胖最多的是中国。

而且肥胖儿童比正常体重儿童大有可能得上“老年病”。

从数据看,解决儿童肥胖问题刻不容缓。

在很多中国家庭,特别是在爷爷奶奶、外公外婆的观念里,认为“大胖小子”、“白白胖胖”、“胖嘟嘟”这样的外形才是身体健康,根本不对!

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现代家庭宝贝少,一大家子宠着一个小孩,各种好吃的让宝贝从早吃到晚,也不让孩子做丁点家务、更不带着孩子做运动,光吃不动,你说孩子能不胖吗?

孩子小时候肥胖,长大后继续胖的概率会大大增加

宝贝胖嘟嘟不是健康的表现,所以家长在体重健康这个问题上,千万不能宽容待娃。

那么,胖不胖的从肉眼就可以断定吗,有没有医学标准?

什么是肥胖?

火箭军总医院特聘儿科专家郑玉巧

其实家长平时说的胖与医学上的胖并不是一回事,肥胖分为轻度肥胖、中度肥以及高度肥胖,达到医学上胖的指标才能判定为不健康。

上海第一妇幼保健院新生儿科主治医生严虎给出孩子的体质指数(BMI)的计算公式,根据孩子的年龄、性别、身高、体重四项数据准确测定孩子是否肥胖。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方

肥胖儿童怎么预防呢(胖墩怎么减重)

还是二字,吃和动。

▼吃

1.不节食,不减量。

宝贝肥胖不能通过节食来减肥,不仅要让孩子继续吃东西,而且饮食的次数和饮食的量也不能减少。

2.改善饮食结构。

要采取更加科学的方式,通过改善宝宝的饮食结构,在保障其生长发育所需营养的前提下帮助宝宝减肥。

3.分餐吃水果或蔬菜。

医生建议肥胖的孩子每天至少要分餐吃五份水果或蔬菜,一个中等大小的苹果算一份,半杯量的蔬菜算一份。当控制好蔬菜水果的摄入量,其他高脂肪、高热卡食物的摄入就会自然减少。

4.除水果不吃其他含糖食物。

另外除水果外不要吃任何含糖食物,甚至果汁也不要喝,因为吸收太快。

▼动

1.跳远是很消耗热量的运动。

正常体重的孩子可以多做跳远的运动,包括双足跳与单足跳,这种运动消耗热量很大,而且有益于孩子的身心健康。

2.家长跟孩子一起比赛运动。

平时家长最好可以和孩子一起跳一跳,营造良好的竞技氛围,帮助孩子潜能开发。

3.过胖的孩子做不负重的运动为好。

而对于过胖的孩子,最好做一些不负重的运动,比如游泳和瑜伽。

还有很重要的一点

可以降低宝宝离乳后发胖概率

可以靠妈妈们做到!那就是坚持母乳喂养到6个月!

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医生表示:

孩子出生的6个月之内最好要坚持母乳喂养,这样能够降低孩子日后发生肥胖的概率。

并且小时候就要给宝宝养成良好的饮食习惯,控制好脂肪细胞数量,不然长大以后减肥会变得十分困难。

这也是本期煦语宝妈课堂的课题

母乳最好喂多久?

世卫建议:尽量到1岁,2岁最佳

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母乳的好处多多,母乳成分不断变化,会适应不同阶段的宝宝。

本文说的预防肥胖就是很重要的一点啊~

虽然坚持哺乳很辛苦,但为了心爱的宝贝健康成长,有能力的话,美妈们还是尽量做到哦!

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