别让喂养成为焦虑触发器

小吃货 柠檬 +关注 最近挺奇怪的,喂养服务中的宝妈、微博粉丝和课程学员中好像很集中地出现了焦虑情绪。据我观察,大部分认为孩子“吃饭有问题”的妈妈,只是没有找到问题根源

小吃货

柠檬

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最近挺奇怪的,喂养服务中的宝妈、微博粉丝和课程学员中好像很集中地出现了焦虑情绪。据我观察,大部分认为孩子“吃饭有问题”的妈妈,只是没有找到问题根源,甚至是自己制作了一些焦虑。这篇文章说一说常见的情况,欢迎对号入座。

进食量的纠结

宝宝一天需要多少食物?可以看看这张表格。

数字是一个大致的参考,当然宝宝不会像厨房秤那么精确地每天吃到“达标”的量。有时多些有时少些也很正常。奶和辅食更是不能孤立地看,喝奶量少了些辅食量就会多些,反之亦然。观察宝宝的生长曲线平稳增长,就不要被数字“框死”。

自主进食的烦恼

关注让宝宝自主进食的内容非常好,但是过度关注又容易陷入攀比的焦虑中。看到别的宝宝开始吃了,我家宝宝还不会吃又要着急了。宝宝自己吃东西的“开窍”时间和学习速度各不相同。有的刚吃辅食就喜欢手指食物,有的要到一岁多才愿意自己吃。有的吃几次就掌握了诀窍,有的要锻炼几个月才融会贯通。有的十个月勺子用得很6,有的要到一岁半甚至两岁才吃得比较好。观察宝宝是否有想要自己吃的信号,耐心提供合适的食物就可以了。

进餐时间怎么安排

许多妈妈会问宝宝作息安排合理不合理。这个问题其实很难回答,也没有标准答案。每个家庭都有自己的生活习惯,宝宝什么时候睡觉、什么时候采购食品、什么时候做饭、什么时候带宝宝出门玩,都会影响宝宝吃辅食的时间点。只要目前的安排下宝宝发育稳定,按目前的进餐频率没有不良反应,家长的育儿和日常也不受影响就可以了。到一岁之后会慢慢稳定为早中晚三餐加上两三次加餐的安排。

没完没了的挑食

小月龄的宝宝还没有形成太大的“挑食”的概念。如果觉得宝宝挑食食物,可能是目前提供的食物不适合宝宝的发育阶段了。比如应该增加手指食物、应该把食物做得更粗糙……有些宝宝对特定口感的食物有额外喜好,比如松软的、瓷实的、脆硬的;喜欢单独口味、喜欢混合口味;喜欢米食、喜欢面食……观察宝宝的喜好,提供他喜欢的食物类型。

一岁后的宝宝会进入一段“假性挑食”的阶段,对某些食物爱到不行,对某些食物恨之入骨,不用和他硬碰硬,用同类食物替换即可。

信息爆炸,获得知识的渠道太多了。零散的知识会增加妈妈的焦虑,总觉得宝宝一旦不如我期待的那样,就一定是哪里出现了问题,我必须去解决和改善。如果解决不了,这种焦虑会对妈妈产生越来越强的心理暗示,最后为宝宝贴上“饭渣”的标签。

找了一段《美国儿科学会育儿百科》里的话,是否能缓解一点大家的焦虑呢?

春光正好,带着宝宝出门散散心吧~多接触不同的环境、不同的人、不同的兴趣爱好,不要总盯着宝宝的饭碗,心情也许能舒畅一些!

整理了关于宝宝出门的文章在下面的里,有出游计划的妈妈可以看一看喽!

文字|苏蒂小骑

图片|苏蒂小骑

编辑|木子李

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