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电脑辐射

2020-11-03 11:40 作者:刀疤福
电脑辐射主要就是指电磁辐射,电磁辐射通常以热效应,非热效应和影响对机体发生生物效果。自然界中的全部物体,只要温度在绝对温度零度以上,都以电磁波的方法时刻不停地向外传送热量,这种传送能量的方法称为辐射。
 
 
 
物体通过辐射所放出的能量, 称为辐射能。辐射按伦琴/小时(R)核算。
 
 
 
基本信息
 
中文称号
 
电脑辐射
 
 
外文称号
 
Computer radiation
 
 
 
方法
 
电磁波
 
 
 
 
 
防备辐射
 
防辐射服
 
 
 
核算
 
辐射按伦琴/小时(R)
 
 
 
目录
 
1相关原理
 
2电脑辐射导致掉发
 
3眼睛损伤
 
4避免方法
 
5防辐射食物
 
6逃避辐射
 
7对孕妈妈的影响
 
相关原理
 
专家研讨发现,其实但凡用电的日常家用设备都会发生电磁辐射,对人体有无损害,最重要的是要看辐射能量的大小。根据国际辐射防护协会和国际劳工组织的规则,电磁场的安全强度是 0.11-0.3微特拉(这是24小时触摸核算机时的电磁场安全限),低于此强度对人体没有损害。 一些专门研讨机构测试过核算机的电磁场强度,成果发现,紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9,但脱离荧屏约5厘米处,强度不到0.1,再远一点至30厘米处(这是核算机操作者的身体与荧屏之间的习气间隔), 其强度几乎无法测 出。此外,空间中的电磁波确实是无处不在的,可是在一般情况下,这种电磁辐射的强度很小, 不会对人体健康构成损伤。中国颁布的《电磁辐射防护规则》,规则了电磁辐射污染的设备和对人员影响的规范限值,只有当电磁波达到必定强度的时候,才需求重点维护。
 
 
 
电脑辐射导致掉发
 
辐射不是导致掉发的头号因素。电脑运用时刻过长是导致掉发的关键所在:精力高度集中运用电脑,时刻过长大脑振奋度会增高,内分泌会发生紊乱,与毛囊相连的皮脂腺分泌过盛会导致毛囊栓塞,头发的养分供给呈现障碍,发质会变脆,头发便会脱落。关于轻微掉发,能够通过削减电脑的运用时刻和调理生活方法来缓解。
 
 
 
眼睛损伤
 
蓝光辐射
 
跟着传统CRT显现器被来自越来越多的液晶平板显现器所替代,液晶显现器在处理屏闪以及发光质量等方面有着比传统C RT显现器有着显着的优势 ,可是跟着LED灯及平板显现器的日益普及,越来越多的反对声音也开端呈现出来。
 
 
 
德国威望核算机杂志《Macwelt》的一项查询显现,尽管液晶显现屏比一般显现屏的辐射小得多,但由于它的亮度过高,反而更简略使我们的眼睛变得疲倦 ,乃至可能导致头痛等症状。 不光是液晶电脑,液晶电视也存在着这一问题。这些液晶显现屏为了添加清晰度,除了靠屏幕反面的光管进步亮度外,还普遍运用了通过特别"擦亮技术"使显现屏表面看起来像装了块 玻璃相同,显得很有质感,而且还进步了屏幕的颜色对比度及饱和度。长时间运用这种显现屏的消费者,很简略被光线" 刺伤",并发生眼睛疲倦的症状,慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。
 
 
 
这些"不适合 的光"持续照射我们的眼睛,会引起功用失调,尤其是LED灯,电脑屏幕等发出的光,里面含有很多不规则频率的高能短波蓝光, 这些短波蓝光具有极高能 量,能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会发生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分然后引起视力损伤,这些"不恰当的光"是很大一部分晚年失盲-黄斑病(AMD)的元凶巨恶。
 
 
 
微波辐射
 
人的眼睛受电磁波的伤 害早在50年代已有报导。美国报导了雷达站的作业人员中不少人得了白内障疾病,到70年代这种报导就更多了。人们对其认识逐步深刻,有关电磁辐射对人体损害的研讨已进入敏捷发展时期。
 
 
 
我国在80年代开端对电磁波对生物的效果 进行深入的研讨。关于微波辐射对人眼睛损伤的研讨报告指出:由于人的眼睛晶状体仅含有少量的血液脉管, 不易带走过量的热量。但其介电常数和电导率又很高,进入眼球的微波功率被敏捷衰减 ,标明眼球对微波功率 吸收特性很强。从射频电磁辐射的生物机制剖析,在电场效果下,经极化后重新排列,在其过程中发生碰撞冲突发生很多热,别的器官内的离子受电场效果发生高速移动和振动,使电解质变热。在必定范围内,波长越短 ,吸 收能 量越多,波长等于3cm时,则可吸收98%的能量。这样可使生物体的局部或整体的体温升高, 电磁波辐射的功率密度越大,生物组织所吸收的能量越大,构成的电磁损害就越大。
 
 
 
由于微波中眼睛是暴露的,且有很强的微波吸收 特性,吸收的微波电能变成热能,当微波功率增到必定的限值,眼睛就被损害。轻度损害, 感到眼睛疲乏、枯燥;中等损害使眼睛晶体混浊,视力下降;严峻损害下使眼睛晶体改变导 致白内障, 视力彻底消失,眼睛失明。因而提示在微波环境下的作业人员,特别是在雷达系统作业的人员应该留意对眼 睛的防护。作业期间,应加强防护措施,身穿屏蔽服,戴屏蔽帽和屏障眼镜,削减强场区停留时刻,以避免微波辐射对眼睛的损伤。
 
 
 
避免方法
 
1.避免长时刻连续操作电脑 ,留意中间休息。要坚持一个最恰当的姿势,眼睛与屏幕的间隔应在40~50厘米 ,使双眼平视或 轻度向下凝视荧光屏;
 
 
 
2.研讨发现电脑发生的辐射会影响胎儿的发育,严峻会构成胎儿变形。室内要坚持杰出的作业环境 , 如舒适的温度、清洁的 空气、适合的阴离子浓度和臭氧浓度等;
 
 
 
3.电脑室内光线要适合 ,不可过亮或过暗,避免光线直 接照射在荧光屏上而发生搅扰光线。作业室要坚持通风干爽;
 
 
 
4.电脑的荧光屏上要运用滤色镜,以减小看疲乏。最好运用玻璃或高质量的塑料滤光器;
 
 
 
5.留意坚持皮肤清洁。 电脑荧光屏表面存 在着大 量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤暴露处,时刻久了,易发生斑疹、色素沉着,严峻者乃至 会引起皮肤病变等;
 
 
 
6.留意弥补养分。电脑操作者在荧光屏前作业时刻过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合 成 。因而,电脑操作者应多吃些胡萝卜、 白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物, 以 弥补人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与反抗放射性物质;
 
 
 
7.电脑摆放位置很 重要。尽量别让屏幕的反面朝着有人的当地,由于电脑辐射最强的是反面,其次为左右两边,屏 幕的正面而辐射 最弱;
 
 
 
8.运用电脑时, 要调整好屏幕的亮度,一般来 说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,避免因亮度太小而 影响效果,且易构成眼睛疲乏。
 
 
 
防辐射食物
 
引荐一些能够防辐射的药食同源的中药材,能够做茶泡饮,也能够烹调运用。
 
 
 
菊花
 
菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、 清肝明目和解毒消炎等效果。对口干、火旺、目涩均有必定的效果,能使眼睛疲乏的症状衰退,康复视力 ,关于 经 常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可避免辐射,常常对着电脑、手机过久的话,可多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒,不主张独自泡饮,主张可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长时间饮用,能够 有用缓解辐射。
 
 
 
枸杞子
 
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中晚年肾虚之人 ,食之最 宜, 能够长时间做茶泡饮。如《本草通玄》记载:"枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。 "枸杞子含有丰厚的 胡萝 卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需养分物质,故有明目之功,俗称"明眼子"。
 
 
 
桑叶
 
桑叶具有分散风热,清肺润燥,清肝明目 等保健摄生成效。现代医学研讨标明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘, 即秋桑为佳,此刻的桑叶所含芦丁及绿原酸等有用成份最多,药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓构成和抗动脉粥样硬化效果,抗衰老、抗疲乏效果,桑叶还有杰出的皮肤美容效果,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的效果。
 
 
 
桑椹
 
俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的效果。如《滇南本草》云:"桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。"清·王孟英还说:"桑椹滋肝肾,充血液,健步履。 "故肾虚 之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。桑椹被称为"民间圣果",含有丰 富的活性蛋白 、维生素、氨基酸 、胡萝卜素、矿藏素等成分。桑葚滋阴补血,生津,润肠,可用于久病体虚,肝肾阴亏,腰膝酸 软,目暗耳鸣。
 
 
 
苦荞茶
 
《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精力,利耳目,有降气宽肠健胃的效果。现代临床医学观察标明,苦荞麦粉及其制品具有降血糖、 降血脂,增强人体免疫力的效果,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治效果果。 改善心脑循环,清 除体内废物,消除疲乏,康复能量。粗粮膳食纤维添加皮肤 抗氧化功用,让皮肤健康光泽,美容养颜。苦荞中的稀少难得的粗粮膳食纤维能够平衡肠胃营养散布,有用医治便秘。
 
 
 
海带
 
海带是放射性物质的 " 克星 ", 含有一种称作海带胶质的物质,可促进侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研讨发现 ,海带提取物可 以进步人体的免疫功用,同位素和辐射的损害,以及克制免疫细胞的凋亡,然后起到抗辐射的效果。
 
 
 
金银花
 
金银花有清热解毒,分散风热,凉血止痢,降血降火,消咽利膈之成效。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。气清香,味淡、微 苦。金银花性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的成效,主治胀满下疾、温病发热,热毒 痈疡和肿瘤等症。其关于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有必定效果。同时 金银花茶还能按捺 与杀 灭咽喉部的病原菌,对老人和儿童有抗感染成效。所以,常常服用金银花浸泡或煎剂有 利于风火目赤、咽 喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的医治与康复。
 
 
 
逃避辐射
 
1.用笔记本电脑替代台式机
 
 
 
没错, 你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉,由于研讨显现,台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
 
 
 
再说,已经 彻底不必忧虑笔记本电脑速 度比台式机慢、显现屏比台式机小等各种问题,各种超高质量的笔记本电脑已经层出不穷 ,显现屏也已足够大了,真实不可你还能够外接一个显现器。
 
 
 
不过,也要提示你 , 最好 不要一边给笔记本电脑充电一边开机运用,由于通电的变压器是辐射的主要来源,所以最好给笔记本电脑充足电 后拔下电源再开机运用。别的,也不要把笔记本放在腿上,这样只会使自己离电脑更近,更易受辐射损害。
 
 
 
2.每天清洁电脑屏幕
 
 
 
每天运用电脑前, 都先用专门 的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕,去掉屏幕上由于静电而附着的微尘。
 
 
 
由于那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
 
 
 
3.电脑桌前养一瓶水养植物
 
 
 
在电脑桌前养一瓶水养植物,富贵竹或绿萝都能够,绿绿的叶片有缓解视疲乏的成效。
 
 
 
4.每1小时站起来活动10分钟
 
 
 
长时刻坐在电脑前不运动,不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响,导致推陈出新减缓,代谢废物在体内积蓄,四肢水肿 、眼睛 酸涩。
 
 
 
还有你没想到的是,大脑皮层也会感到疲乏,难以 发挥最佳的作业状况。
 
 
 
5.每隔3小时洗脸一次
 
 
 
发现了吗?间隔电脑屏幕 最近的就是你的 脸。
 
 
 
由于细微的面部毛孔易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞,所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大,导致面部肌肤变得越来 越粗糙, 还 常常长痘,这 当然不是你希望的成果。
 
 
 
所以,主张你每隔3小时就去 洗一次脸,清洁皮肤,然后认真涂改润肤乳滋润肌肤。
 
 
 
6.脚底踩两个高尔夫球
 
 
 
坐在电脑前作业时,在脚底踩两个高尔夫球,一边作业,一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。
 
 
 
这样不仅能避免你翘 二郎腿等不良坐姿,还能帮你随时活动双腿,避免下肢水肿,更能影响脚底的穴位,有益于全身瘦身。
 
 
 
7.调理电脑屏幕的亮度
 
 
 
将电脑屏幕亮调低, 削减光线的眼球的影响,假如 能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。
 
 
 
8.随时活动手腕
 
 
 
作业的空隙,随时抽暇活动手腕。将双掌合什,相互运动冲突致发热,然后十指交叉用力握拳,再依次快速伸展小指、无名指 、中指、 食指 ,这样重复做10次,就能促进手腕部位的血液循环,舒缓僵硬状况,有用防备"鼠标手"。
 
 
 
此外,你还能够事前滴一 滴柠檬精油在手掌上,这样双掌相互运动冲突发热时,柠檬精油的芳香就会散发出来,还有提神醒脑的成效。
 
 
 
9.准备一把高质量的作业椅
 
 
 
已然有不少的时刻都要花 费在电脑前, 那 你当然不能优待自己,有必要给自己准备一把高质量的作业椅。
 
 
 
试了之后你 就会立即发现一把好椅子带来的优 势,不 仅能帮你坚持瘦身的坐姿,还能有用缓解腰腹和肩背部位的压力,有用防备腰腹和肩背部疼痛。
 
 
 
假如作业气氛比较轻松的话 ,用健身球来替代作业椅是个超棒的选择!
 
 
 
10.随时活动颈肩部
 
 
 
在电脑前作业时还有一点要特别留意,那就是要随时活动颈肩部。
 
 
 
做做头部旋转运动和肩部 盘绕运动,这样能避免长时刻运用电脑导致的"颈肩病"。
 
 
 
同时,还能有用训练颈部和肩部肌肉, 要知道,假如颈部和肩部肌肉缺乏训练,皮肤就很简略松弛,会显老喔!
 
 
 
11.多吃石榴
 
 
 
美国密西根州立大学的最新医 学研讨发现,石榴中含 有的鞣花酸 成分能有用避免人体细胞受到电离辐射的损伤。
 
 
 
所以,当你每天坐在电脑前作业时,无妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐,当然一杯鲜榨石榴汁也相同有用。不要再喝碳酸饮料啦, 换一杯瘦身的维生素超级丰厚的鲜榨果汁岂不更好?
 
 
 
12.多吃香蕉
 
 
 
假如你每天都要坐在电脑前作业不短的时 间,那么主张你每 天吃上1根香蕉。
 
 
 
香蕉中含量丰厚的矿藏质钾和其它微量元素、维生素,能帮你 有用缓解眼部细胞疲乏。而且,香蕉还能供给很好的饱腹感,让你不想吃零食,有防备发胖的成效喔。
 
 
 
对孕妈妈的影响
 
合格的电脑都会通过电磁辐射检测的, 一般应该没有太大问题。当然,这不包括每天长时刻上机的人群。
 
 
 
发育中的胎儿特别是怀孕初期3个月,胎儿的器官 正在构成期。世界卫生组织在有关电脑屏幕与工人健康问题的最新修正意见中指出孕妈妈每周运用20小时以上的核算机可能对胎儿发育发生影响。
 
 
 
所以,个人主张,有可能的话,最好在孕期暂停这类作业。
 
 
 
怎么避免电脑辐射
 
 
 
运用电脑时,最好在显现器前装备质量较好的防辐射屏、防辐射服。留意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,常常喝些绿茶等等。
 
 
 
关于生活严重而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简略的方法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰厚的维生素A原,它被人体吸收后,能敏捷转化为维生素A。维生素A不但能组成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚, 因而,绿茶不但能消除电脑辐射的损害,还能维护和进步视力。假如不习气喝绿茶,菊花茶同样也能 起着反抗电脑辐射和调理身体功用的效果。
 
 
 
电脑辐射是不可避免的,但能够削减。首要, 应尽可能购买新款的电脑,一般不要运用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同间隔、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显现屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的损害,室内不要放置闲杂金属物品,避免构成电磁波的再次发射。运用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说 , 屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,避免因亮度太小而影响效果,且易构成眼睛疲乏。还要留意与屏幕坚持恰当间隔。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因而较好的是距屏幕半米以外。
 
 
 
电脑运用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
 
 
 
常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲乏的感觉。常用电脑的人在饮食上应留意以下几方面:
 
 
 
吃一些对眼睛有益的食物,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
 
 
 
多吃含钙质高的食物,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
 
 
 
留意维生素的弥补:多 吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
 
 
 
留意增强反抗力: 多吃一些增 强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
 
 
 
吃一些抗辐射的食物:电脑尽管对人体健康影响较小,但也应防备。喝茶能降低辐射的损害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的效果。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的效果。
 
 
 
别的,用完电脑应洗脸,平时应留意训练身体。
 
 
 
电脑摆放位置很重要。 尽量别让屏幕的反面朝着有人的当地,由于电脑辐射最强的是反面,其次为左右两边,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至 少也要50厘米到75厘米的间隔,这样能够削减电磁辐射的损伤。
 
 
 
留意室内通风:科学研讨证明 ,电脑的荧屏能发生一种叫溴化苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能装置换气扇,倘若没有,上网时尤其要 留意通风。
 
 
 
电脑在作业时,机内不断发出肉眼看不见的X射线,有一部分放射到外边,简略导致孕妈妈流产或早产,对1--3个月的胎儿损害最大。显现屏周围的尘土中含有很多微生物和"灰尘粒子",孕妈妈长时刻看电视或电脑,这些微生物和灰尘会附着皮肤,使脸部呈现斑疹等皮肤病。
 
 
 
孕妈妈最好少用电脑、少看电视,假如不得不必电脑时,要留意与显现屏坚持间隔。一般来说,眼睛距显现屏的间隔要坚持60厘米的间隔为好。 别的,在电脑前久坐会影响孕妈妈下肢血液循环,加剧下肢水肿,导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的严重情节和惊险场面,对胎儿的影响过大。因玩电脑睡得过晚,会妨碍孕妈妈的睡眠和休息。
 
 
 
国外专家研讨剖析,孕妈妈长时间运用电脑还简略导致精力病的发生。电脑中的微波对孕妈妈中枢神经系统的影响,还可能呈现神经衰弱症候群,表现为头痛、易疲乏、嗜睡、失眠、记忆力减退、留意力不能集中等。为了防备"电脑后遗症"的发生,孕妈妈最好远离电脑、电视,留意劳逸结合,常常参加户外活动、体育活动,定时检查身体。

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