当前位置:网站首页 >> 生活百科 >> 男性健康 >> 正文

前列腺养生怎么做?

2020-12-09 11:28 作者:刀疤福
(1)不要久坐

前列腺所处的特殊位置决定了男人宜站不宜久坐,因为长期久坐会压迫前列腺,使前列腺微循环受阻,腺管壅阻,非常不利于前列腺的生长发育和新陈代谢。说到前列腺养生怎么做这个问题,男性朋友在日常生活中应该尽量每隔1~1.5个小时就起来活动活动,多喝水促进排泄,这样对前列腺养生也是非常有帮助的。


(2)均衡的饮食调理

前列腺养生怎么做?想要前列腺健健康康的,男性群体在日常生活中就应该时刻做好饮食调理工作,尽量做到饮食清淡、营养一些,适当增加饮水量和蔬菜、水果的摄入;少吃辛辣肥甘的食物,如辣椒、葱、蒜、胡椒、花椒等,还有各种酒类,以及含脂肪、糖类过多的食品。

(3)多喝白水

生活中很多男性群体都不爱喝水,总是等到非常口渴的时候才喝一点水。但实际上喝水少尿液浓度就高,高浓度的尿液对前列腺的刺激很大,让它周身不适。对于前列腺养生怎么做这个问题,实际上对于前列腺的健康来讲,最好的饮品是白开水。


多喝白开水能够促进排尿,从而帮助冲洗尿道,促进前列腺分泌物的排出,可以有效减少体内代谢后的有毒物质对尿道和前列腺的刺激,也有助于预防重复感染的发生。

最近关注

热点内容

更多