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经常在电脑前工作应注意哪些?

时间:2021-03-02 10:52 来源:未知 编辑:刀疤福

核心提示

1、面部防护 上网对女人网民容颜的损伤虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。查询中,一女人网民说:我本来肤质很好,白白嫩嫩,也没什么斑点。最近上网时刻较长,有时候...



 1、面部防护

  上网对女人网民容颜的损伤虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。查询中,一女人网民说:"我本来肤质很好,白白嫩嫩,也没什么斑点。最近上网时刻较长,有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥,脱皮,并且色彩偏黄。"对于既不想放弃上网,又想坚持皮肤亮丽的女人网民来说,这已经成为一个突出问题。

屏幕辐射产生静电,最易吸附尘埃,长时刻面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此上网前无妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以添加皮肤的抵抗力。



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  2、彻底洁肤

  上网完毕后,第一项使命便是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗脸庞,将静电吸附的污垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品。久之可减少损伤,润肤养颜。这对上网的女人而言真可谓点滴功夫,收获多多。


经常在电脑前工作应注意哪些?




3、维护明眸
  如果你不希望第二天见人时双目红肿,面庞憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时刻连续作战,尤其不要熬夜上网。平时预备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、马铃薯片或冻奶、凉菜也不错。办法是:将黄瓜或马铃薯切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲乏,养分眼周皮肤。





  4、添加养分

  对常常上网的人,添加养分很重要。维他命B对脑力劳动者很有利,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命 B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于添加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果能够增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

  不守时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤成效也很明显。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。





  5、常做体操,消除疲乏

  长时刻上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,乃至呈现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以坚持旺盛精力。

  如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的缺乏;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并协助血液回流,防备下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以扩展紧张疲乏的腰肌;还可做抖手指运动,这是彻底放松手指的最简略办法。记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来的效果明显。




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