健康之道 -- 生活百科-生活小百科

健康之道

  • 适合居家使用的健身器材

    众所周知步行是一种最简单、最经济、最易行的健身方式:新鲜的空气、适宜的温度绿色的原野,令每一位在大自然中步行健身的人都感

    2009-08-11 09:08:40 234
  • 四十男人的健身技巧

    男人四十,事业小有所成还要继续打拼,家中上有老下有小负担不轻。尽管如此,人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐发福可不是

    2009-08-11 09:08:46 220
  • 男人糟糕的6个健身习惯

    单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯,同时他们也提供

    2009-08-11 09:08:35 251
  • 警惕:最坏的四个健身习惯

    坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。美国纽约著名

    2009-08-11 09:08:56 236
  • 健身新手必看5大误区

    对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。不幸的是,人们在实现他们的健身目的的过程中,

    2009-08-11 08:08:17 264
  • 起床前和老婆做的那些事

    生命在于运动,运动在于科学,科学在于传播,传播在于学习。面对日趋激烈的竞争,人们的工作和生活压力越来越重,因此,锻炼身体

    2009-08-10 11:08:32 277
  • 动画图解瑜伽十六式

    电视前瑜伽健身操===瑜伽十六式每天锻练瑜伽十六式每天锻练最适合的室内塑身运动——瑜伽,只要有两平方米的地方,有一块垫子

    2009-08-08 14:08:55 349
  • 中医养眼明目保健法

    经常看电视、使用电脑的人,多数有眼睛疲劳的感觉。中医理论认为,肝开窍于目,眼睛与全身脏腑经络关系密切,眼睛的保健除要注重

    2009-08-08 11:08:18 266
  • 保健常识-如何自我疗伤

    一、肩关节损伤的改善措施:加强肩部力量训练及肩部的揉韧伸展训练,用一定重量的物品置于肘部,平举至与肩同高,持续1—2分钟

    2009-08-07 11:08:56 288
  • 什么是有氧运动?

    什么是有氧代谢运动?有氧运动还是无氧运动,并不是简单地根据运动项目来划分,而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是

    2009-08-07 11:08:58 297
  • 一般健美体围标准表

    男子一般健美体围标准表

    2009-08-07 11:08:06 455
  • 运动适度,为健康加油

    上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科主任医师吕安康教授指出,心血管疾病是可以预防的,减少心血管疾病突发事件的关键在于对原

    2009-08-07 11:08:18 269
  • 办公族假日运动良方有哪些

    运动要有合适的强度、合适的项目、合适的时间、合适的环境。假日运动白领们宜选择的全身性、增强心肺功能的活动,项目有:步行、

    2009-08-06 21:08:13 339