健康之道

  • 教你远离办公室流言和暗箭

    水至清则无鱼,办公室里难免有混浊的空气,所以我们固然可以坚守“清者自清”“人正不怕影子歪”的人生格言,但是远离不必要的伤

    2009-08-21 09:08:12 213
  • 动感单车瘦腿三种常用方式

    导读:在骑功率自行车时,上半身有两种姿势,下半身则是固定体位,即脚伸进脚踏,用脚跟发力,脚部平行踩踏,如果用脚尖发力,容

    2009-08-20 10:08:08 195
  • 什么是既安全又健康的避孕方法

    导读:女人和男人一样,渴望进行自然的性生活,希望不戴避孕套。健康自然的性生活也是情爱生活中最甜蜜的事情,但是由于怀孕和生

    2009-08-20 10:08:06 199
  • 美背小运动 让你体态更优美

    背部的挺拔与否,直接决定了一个人整个形体的美丽程度,一个拥有优美曲线的背部,不仅会让你看起来形态优美、线条流畅,整个人也

    2009-08-18 10:08:25 205
  • 运动适度,为健康加油

    调控"三高",降低风险高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素,夏季,这些危险因素很容易出现波动,引发危险事件

    2009-08-18 10:08:10 201
  • 日常生活中腰背部的保健!

    你是否这样说过:“哎呀,我的腰扭了!”几乎每个人都有腰背痛的经历,而且多是在不知不觉中由于姿势不良或用力不当引起的,结果

    2009-08-13 10:08:17 227
  • 适合居家使用的健身器材

    众所周知步行是一种最简单、最经济、最易行的健身方式:新鲜的空气、适宜的温度绿色的原野,令每一位在大自然中步行健身的人都感

    2009-08-11 09:08:40 237
  • 四十男人的健身技巧

    男人四十,事业小有所成还要继续打拼,家中上有老下有小负担不轻。尽管如此,人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐发福可不是

    2009-08-11 09:08:46 223
  • 男人糟糕的6个健身习惯

    单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯,同时他们也提供

    2009-08-11 09:08:35 254
  • 警惕:最坏的四个健身习惯

    坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。美国纽约著名

    2009-08-11 09:08:56 238
  • 健身新手必看5大误区

    对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。不幸的是,人们在实现他们的健身目的的过程中,

    2009-08-11 08:08:17 267
  • 起床前和老婆做的那些事

    生命在于运动,运动在于科学,科学在于传播,传播在于学习。面对日趋激烈的竞争,人们的工作和生活压力越来越重,因此,锻炼身体

    2009-08-10 11:08:32 279
  • 动画图解瑜伽十六式

    电视前瑜伽健身操===瑜伽十六式每天锻练瑜伽十六式每天锻练最适合的室内塑身运动——瑜伽,只要有两平方米的地方,有一块垫子

    2009-08-08 14:08:55 350
  • 中医养眼明目保健法

    经常看电视、使用电脑的人,多数有眼睛疲劳的感觉。中医理论认为,肝开窍于目,眼睛与全身脏腑经络关系密切,眼睛的保健除要注重

    2009-08-08 11:08:18 268
  • 保健常识-如何自我疗伤

    一、肩关节损伤的改善措施:加强肩部力量训练及肩部的揉韧伸展训练,用一定重量的物品置于肘部,平举至与肩同高,持续1—2分钟

    2009-08-07 11:08:56 291