健康之道

  • 怎样保持旺盛精力

    现代化快节奏的生活,不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智,还要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿态不仅会使自己显得信心不足,也会使

    2010-07-30 08:07:18 296
  • 健康:家庭营养3大恐怖误区

    水果可作为维生素和矿物质营养素的补充,但不能代替蔬菜;因为水果中的维生素和矿物质是不够全面的,如100克苹果中仅含维生素

    2010-07-28 07:07:17 282
  • 白领夏解乏必备五食物

    炎炎夏日,如果说能够解释疲劳的原因(熬夜,工作太累,运动等)在我们看来是正常的。那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依

    2010-07-28 07:07:53 307
  • 强身健体得益一生

    最优健脑运动:凡是增氧运动都有健脑作用,尤其是以弹跳运动为佳,可促进血液循环,能供给大脑以充分的能量,更主要的是可起到通

    2010-07-28 07:07:56 281
  • 对付桑拿天的十大独门诀窍

    夏季气温高,在通风不良、身体疲劳、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下,人体很容易出现中暑。专家表示,预

    2010-07-26 10:07:00 327
  • 如何预防心身疾病?

    心身疾病是心理因素和生物因素综合作用的结果,因而心身疾病的预防也应同时兼顾心、身两方面;心理社会因素大多需要相当长的时间

    2010-07-24 07:07:36 329
  • 夏季养生实用的五大关

    如何才能顺利度过漫漫长夏呢?其实很简单,只要重视文中介绍的“五关”就可保您健康。  夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可

    2010-07-20 09:07:32 311
  • 活得年轻健康的八个条件

    1、拥有正确的饮食知识,每日补充益生菌。为了摄取不会引起便秘的理想食物,应事先了解自己的标准体重(身高减去100,再乘以

    2010-07-20 07:07:20 278
  • 人体不可或缺的七大营养素

    蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,

    2010-07-19 13:07:35 248
  • 健康饮食 需遵循5条原则

    什么是健康的体重?所谓健康的体重,是指一个适合于某种身高与体型的重量范围,不是一个理想的固定数值。有了健康的体重你会感到

    2010-07-19 07:07:54 213
  • 你需要!八种超级降压食物

    一旦得了高血压,医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。这些方法中,饮食调整占据了十分重要的

    2010-07-18 20:07:11 234
  • 对抗衰老最有效的7个成分

    编者按:对抗衰老最有效的7个成分:肉毒杆菌、六胜肽(类肉毒杆菌)、叶酸、鱼子、磷脂和磷蛋白、铜、汉方肉毒杆菌肉毒杆菌的作

    2010-07-18 12:07:22 226
  • 睡懒觉惹出来的五大危机

    你是否热衷于在周末的时候懒洋洋地睡上大半天呢?许多上班族都有这个不好的习惯,平时上班的是时候拼死拼活、几乎能到彻夜不眠的

    2010-07-18 12:07:36 232
  • 奇怪但有效的14个健康秘诀

    1、绿苹果可以缓解焦虑如果在小地方有幽闭恐怖症,如在地铁、电梯和衣柜,可以试试闻闻绿苹果,有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房

    2010-07-17 07:07:15 210
  • 6种早餐食物助你提神醒脑

    健康的早餐首先要搭配质量好的蛋白质类食物,例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等,淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明,早

    2010-07-17 07:07:31 172