健康之道

  • 给亚健康人们的运动处方

    人患上了病痛理所当然上医院找医生诊治,然而有更多的人,每当工作疲劳,家务繁多,精神压力过重产生身体或精神疲惫处于亚健康状

    2010-11-07 08:11:42 479
  • 顺应规律的生物钟养生法

    每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响

    2010-11-04 06:11:30 501
  • 谨防这八类禁忌食物的组合

    原因:豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而栗子中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不

    2010-10-31 06:10:22 490
  • 越吃越年轻的七种食物

    多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物

    2010-10-29 07:10:18 539
  • 忙碌白领的十种危险生活方式

    随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的

    2010-10-28 08:10:27 571
  • 叫人无所适从的养生信息

    就个人而言,有些养生信息,我们应不断学会鉴别,树立正确的养生观,不能跟风,不能像穿衣服那样赶时髦。有的养生信息是出于商业

    2010-10-25 06:10:53 537
  • 保健措施使用不当会致病

    但并不意味着其中的苯丙芘、有机磷、多环芳烃、氮氧化合物及多种重金属等致癌物质也随之减少,烟草中致癌作用最强的苯并芘仍大量

    2010-10-25 06:10:57 391
  • 中年人如何对付亚健康

    众所周知,大多数疾病不是在一瞬间发生的。在疾病出现之前的一段时间里,身体会出现多种信号,如:乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲

    2010-10-14 07:10:02 464
  • 补钙时必知的7大饮食误区

    豆腐是植物食品中最好的补钙食品。大豆本身含有不少钙,凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂,所以不喝牛奶的人大都会有意识地多

    2010-10-10 13:10:19 464
  • 10个细节让你的身体更年轻

    为什么胸会下垂,臀线会模糊?不仅仅是胸部或臀部本身变得松垮不紧致,而且牵引它们的那块皮肤也变松了。我们身体上有几处这样的

    2010-10-07 07:10:31 530
  • 日本长寿菜单11法

    日本是世界上最长寿的国家,有关专家在总结了日本人饮食习惯后,找出了11种日本式吃法,也许这正是日本人的长寿之道。1、每顿

    2010-10-03 08:10:57 450
  • 对健康有益的8类怪味食物

    食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用,还能提高新陈代谢,起到燃脂、的功效。芥末辣味强烈,

    2010-10-02 10:10:22 469
  • 秋季养生豆浆牛奶果蔬不能少

    增加对性的感应力也许你还不知道,性生活质量与体内的碘含量有很大关系。碘能维持人体甲状腺的活力,正常分泌甲状腺素,从而控制

    2010-10-02 10:10:19 456
  • 十一长假要快乐更要健康好身体

    7天长假里,走亲访友、聚会宴请,大家都喜欢用酒来增添喜庆气氛,传递感情。专家指出,酗酒伤肝,尤其是混合饮酒更容易引起酒精

    2010-09-29 10:09:22 423
  • 职场精英必备有效抗压食物

    播争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身

    2010-09-29 10:09:27 437